空中ヨガ、受けてきました!

『空中ヨガ

耳にして以来、
いつか体験したいと思っていました。。

 

昨年末から、オフィスだけでなく、
セミナーやイベントやミーティングなどなど
幸せなことに、ずっと忙しく、

医者の不養生、ならぬ
カイロプラクターの不養生??

 

運動がまったくできていませんでした。
疲れが身体にたまり、あちこちギシギシ。
カイロプラクティックケアはずっと3週間に1回受けていますが、
それだけでなく、身体をぐーんと伸ばすことをしたい!!

 

カイロだけで健康に、なんて思っちゃいけません(笑)
くう・ねる・あそぶ
つまり、食事(栄養)・睡眠(休息)・運動(排泄)
が元気な毎日を過ごすための基本。

 

運動不足で固まった身体をぐーんと伸ばすには、
空中ヨガ、
ぴったりな気がしません?

ということで、ネット検索。
通いやすい場所にスタジオ発見!

NAVI学芸大学スタジオ

 

空中ヨガで検索してヒットしましたが、
こちらで提供しているのは、
正確には

アンティグラビティ・フィットネス
AntiGravity®Fitness

 

1991年にニューヨークで、
クリストファー・ハリソン氏によって考案されたそうです。
かなり最近ですね!!

日本全国にたくさんのオフィスがあるようです
スタジオ紹介 >>

 

受けた感想。

背骨が軽くなった〜〜〜!

背骨は24個ありますが(専門知識^^;)、
それぞれがグッと近づいて固まっていた状態だったのが
ひとつひとつ間隔が広がった感じ。

 

背中が、というか、背骨が軽い!!
実際、今日のインストラクター、Kujiraさんのお話では、
空中ヨガをやるようになって身長が2cm伸びた!という生徒さんがいたとか。


生徒を皆笑顔にしてしまうインストラクターKujiraさん♪

 

ハンモックのおかげで
簡単に逆さになれる、
肩関節や股関節をぐいーんと伸ばせる、
というのが空中ヨガの魅力ですね。


↑(余談)カイロプラクティック大学 Life Universityで毎学期もらえた大学自作Tシャツの1枚♪
書いてあるメッセージは・・

I may not be there yet,
but I am closer than I was yesterday.

何か目指していることや憧れていることがあって、
「私はまだそこに到達できていないけれど、
今日の私は昨日よりもそこに近づいている」

素敵なメッセージ♪
あなたは何を目指していますか?
どんなふうになりたいと思っていますか?

 

脱線しましたが・・

この逆さまの格好したら、
骨盤周りがメリメリって音をたてました^0^
普段、身体に、上下逆さまに重力かけることなんてしてませんし、
脳に良い刺激が入った感じ!

 

そしてハンモックの中にすっぽり収まって瞑想・・
という時間もとても気持ち良い。

子宮の中にいる気分とか、
カイコ(蚕)になった気分とか、
味わえるんですよ♪♪

 

いつもきっふぁみで診させていただく
妊婦さんのお腹の中の赤ちゃんはこんな気持ちかしら〜
と漂ってみました^^

 

偉そうに感想を述べていますが、
今日、初めて体験して、
プラムライン、という垂線の取り方がつかめず、
皆さんまっすぐぶらさがっているのに、

 

私はふよふよ、ふよふよ、
円を描きながら漂っていました
(ピッと止まりたいのに止まらない!汗)

 

そりゃ初めてですもんね、
空中ヨガの真の魅力がわかってくるのはこれからでしょう^0^

 

面白かったのは、カイロプラクティックとの共通点。

 

ニューヨーク発祥のアンティグラビティ・フィットネス、
原理原則 Principles

基本哲学 Philosophy
がホームページに明示されていました。

 

カイロプラクティックにも、
33の原理原則

カイロプラクティック哲学
というのがあります。

 

アメリカで築きあげられたものは必ず
PrinciplesとPhilosophy
があるのかもしれませんね^^

 

せっかくなので、しばらく空中ヨガ、受けてみようと思います。

クラスの種類がたくさんあって、
私が受けてみたい
クラシックバレエと空中ヨガを融合した
Air Barre
というクラスは

Fundamentals1,2,3というクラスを
それぞれ数回ずつ受けてからでないと受けられません。

 

2015年夏に日本に帰国してからバレエのレッスンにまったく行っていないので、
Air Barre、受けてみたいなぁ。

毎週通う、というのがストレスになってしまう私にとって、
スタジオの回数券制度はありがたい。

 

マイペースで通って、
いつか、Air Barre、受けてみます!!

きっふぁみ院長
はるか

この記事の著者

院長: はるか D.C., Ph.D.

きっず&ふぁみりーカイロプラクティック三田、院長のはるかです。
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